Cuando hablamos de alimentación saludable estamos hablando de respetar la pirámide de alimentación donde se indica el número de raciones de cada tipo de alimento que habría que consumir durante la semana.
No obstante, aunque es importante tenerlo en cuenta, esta vez queremos hacer hincapié en el exceso de azúcares que los niños consumen a diario. Estamos convencidos de que las familias quieren lo mejor para sus hijos. No hay ninguna duda de eso. Pero también creemos que la desinformación que tenemos acerca de lo que les damos es mucha.
Por eso, a través de esta entrada queremos presentar diferentes documentos (artículos, programas, vídeos...) que ayuden a conocer más a fondo lo que hay detrás de muchos alimentos vendidos como saludables, tales como los zumos y batidos de frutas o la bollería industrial como galletas, bollos,...
Os invitamos a entrar en cada uno de los enlaces que mostramos a continuación porque estamos convencidos de que os van a sorprender. La preparación del almuerzo todas las mañanas ya no va a ser la misma. Aquí os los dejamos:
A través de este programa podemos ver el tipo de alimentación que damos a nuestros hijos para que lleven al colegio, haciendo un recorrido por las pautas que todos los colegios tenemos (fruta, lácteos, bocadillos, cereales y zumos).
Taller impartido por el nuticionista Aitor Sánchez en el que se habla sobre el azúcar y su consumo en la actualidad.
Entrevista de Mikel López Iturriaga al nutricionista Aitor Sánchez y centrada en la realidad de los zumos envasados que se comercializan a día de hoy de forma masiva en todo supermercado.
Vídeo del canal de youtube "mi dieta cojea" en el que el nutricionista Aitor Sánchez nos habla sobre el desayuno y todas las dudas que seguramente les haya surgido a las familias.
Vídeo en el que el nutricionista Aitor Sánchez nos aclara la diferencia entre fruta y zumos de fruta y por qué estos zumos no son saludables.
Audio en el que desde la Cadena SER nos habla de la realidad en la venta de galletas para el desayuno en la industria.
Audio de RNE, a través del programa "No es un día cualquiera", en el que se habla del desayuno y cómo debería ser.
Artículo en el que Aitor Sánchez nos da seis ideas para preparar con facilidad desayunos sanos, ricos y variados.
Riguroso artículo en el que el nutricionista Julio Basulto Marset analiza el zumo de frutas y las consecuencias de su consumo abusivo.
Artículo de Carlos Casabona en el que se analiza por qué es importante comer fruta y no beberla.
Estos son 10 enlaces con los que se puede obtener la idea que, a día de hoy, es la que más se acerca a la verdad de los azúcares desde la evidencia científica. Nuestra labor es dar difusión de toda la información contrastada relacionada con la alimentación de los más pequeños. Esperamos que esta información sea válida y nos ayude, al menos, a saber lo que está bien y lo que no.
Estos son 10 enlaces con los que se puede obtener la idea que, a día de hoy, es la que más se acerca a la verdad de los azúcares desde la evidencia científica. Nuestra labor es dar difusión de toda la información contrastada relacionada con la alimentación de los más pequeños. Esperamos que esta información sea válida y nos ayude, al menos, a saber lo que está bien y lo que no.
nutricionista las condes Nutricionista Las Condes - Encuentra aqui nutricionista las condes, Somos un equipo de Nutricionistas enfocadas en mejorar la alimentación de las personas a través de educación alimentaria y orientación de cómo mejorar su alimentación y nutrición del cuerpo.
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